我们今天评测技嘉Z790 冰雕X主板，这 款纯白主板是技嘉去年推出的新品，冰雕系列也是首次亮相，技嘉十分有诚意的给这款主板配备了扎实的用料，在供电、内存、BIOS以及网卡上都有很强的竞争力，适合高端玩家打造一套顶级的白色主机，下面我们就看一下这款主板在评测中的表现。

1 技嘉Z790 冰雕X主板介绍

技嘉Z790冰雕X是一款标准ATX板型的主板，作为技嘉全新冰雕系列这款型号采用纯白外型设计，相较于之前的雪雕主板，冰雕的PCB也涂装成了白色，因此非常适合打造白色的海景房主机。

这款主板规格用料十分扎实，拥有服务器级别主板的8层 PCB设计供电方面，这款技嘉Z790 冰雕X主板主板采用18+1+2供电设计， PWM控制器为RAA229130，18相核心供电采用Dr.Mos设计，Dr.Mos型号ISL99390，单相输出90A，可以保证目前14代酷睿旗舰i9-14900K的满载输出。

供电区域散热片采用一体式设计，两个金属散热片由一根散热铜管链接，带来更高效的散热能力。

主板提供了两个8pin的CPU供电接口，实心针脚，供电输出更稳定。

在14代酷睿发布之后，技嘉主板 在超频上又有了升级，技嘉Z790冰雕X主板支持的 XMP从上代的8000MT/s，升级到了8266MT/s，让高频DDR5内存更容易超频。同时这款主板4根内存插槽采用技嘉超耐久装甲设计，不容易因为插拔造成损坏，并且可通过BIOS的高带宽低延迟技术进一步提升性能。

存储扩展上，技嘉Z790 冰雕X主板板载5个M.2插槽，包含一个PCIe 5.0 M.2插槽和4个PCIe 4.0 M.2插槽，全部使用了快拆设计,甚至就连装甲也设计成了卡扣式，装甲与M.2固态全部实现了免螺丝安装更换。

SATA接口总共有4个。

技嘉Z790 冰雕X主板这次配备了全新的WiFi 7无线网卡，支持320MHz频宽的6GHz频段，其传输速度较WiFi6设备提高了160%，进一步提升无线传输速率、降低传输时延、减少干扰。

PCIe插槽方面，技嘉Z790 冰雕X提供3根PCIe长插槽，一个为PCIe 5.0协议，两个为PCIe 4.0协议。PCIe 5.0的显卡插槽使用了超耐久显卡插槽X设计，强度更高，从主板背面进行加固，拥有普通插槽10倍的承载能力。

I/O 区域，技嘉Z790 冰雕X主板预装了白色I/O挡板，提供两个USB 2.0接口，4个USB 3.2Gen 1 Type-A接口，2个2个USB 3.2 Gen 2 Type-A接口，一个USB 3.2 Gen 2Type-C接口（10Gbps），一个USB 3.2 Gen2x2 Type-C接口（10Gbps）。此外还有一个DP接口，一个HDMI接口，一个最新 Wi-Fi 7 无线网卡天线接口，一个5G有线网口。

这款主板使用了ALC 1220音频声卡芯片，支持8声道高清音频。

跳线方面，技嘉Z790 冰雕X主板接口丰富，灯光方面准备了3个5V RGB灯针和1个12V ARGB灯针。

目前不管是机箱还是散热器副屏越来越多，技嘉Z790 冰雕X主板也为副屏在主板供电旁边提供了一个额外的USB-C口供电。

配件

2 技嘉Z790 冰雕X主板BIOS

下面我们再来看一下 技嘉Z790 冰雕X主板的BIOS，冰雕的UEFI界面采用了全新白色背景，主菜单页面信息也有了变化，功能更加齐全，常用的XMP等功能可以直接通过主菜单进行调节，操作也十分流畅，现在技嘉新版的BIOS还能检测CPU体质，有需求可以去更新查看。

经常使用功能会保存在F11常用菜单中，方面超频玩家调节。

高级界面主要用来调节CPU和内存的进阶设置，设置选项齐全，技嘉的高带宽递低延迟技术也在这里开启，同时技嘉主板为内存超频小白玩家准备了一键超频功能，根据自己内存颗粒选项进行设置超频即可，非常方便。

超频设置底部是各种电压设置选项，同时功能齐全，13/14代酷睿尾标K目前也比较建议降压使用。

高级界面主要用来调节I/O设置选项。

3 实战测试

下面我们开始实战测试，测试平台如下：

我们首先测试了一下技嘉Z790 冰雕X主板的一键内存超频能力，我们手里这两根内存是海力士A-Die颗粒，所以直接开启一键XMP 8000，并用AIDA 64进行测试。

通过技嘉Z790 冰雕X主板的一键超频这两根XMP 7200的幻锋戟直接超频到了8000MT/s，此时在AIDA 64中，读取成绩达到118.22GB/s，写入达到99434MB/s，延迟在64ns，性能表现非常好，不过我们这时还没有开启技嘉高带宽低延迟技术，下面我们开启这项技术再来对比下性能的变化。

开启高带宽低延迟技术后，同样是8000MT/s，这两根内存AIDA 64中读取提升到了122.51GB/s，写入提升到达117.76GB/s，延迟降至59.4ns，性能提升十分明显。技嘉高带宽低延迟技术原理是开启后会优化内存的小参数，而DDR5内存小参数对于性能影响很大，在技嘉主板上开启这项技术就能免费获得内存读写性能提升。

我们也在内存超频8000MT/s时测试了游戏，测试的游戏为三款3A大作《古墓丽影：暗影》、《赛博朋克：2077》以及《极限竞速：地平线5》，分辨率为2K，画质预设最高。

在三款3A游戏中，技嘉Z790 冰雕X主板平台获得了极高的帧数表现，这套平台能够完美适配顶级的CPU、显卡以及内存，让游戏玩家获得极好的体验。

13/14代酷睿电压策略非常激进，英特尔给的电压非常高，我们也进行酷睿i9-14900K拷机测试，不过在默认设置下，即使360MM的水冷也压不住这款处理器，使用AIDA64进行FPU和CPU双拷会直接降频，温度来到100℃，功耗接近300W。

所以想要更好的使用酷睿i9-14900K，我们需要在BIOS进行调节，我们调整了CEP和AVX，并且对酷睿i9-14900K进行降压，我们的U体质一般，所以降压幅度为0.07v，温度同样会升到99℃， 但此时使用FPU和CPU双拷就不会降频了，功耗在270W0左右

我们也在调整前后进行了CINEBENCH R23跑分测试。

默认

优化

在默认未调节时，CINEBENCH R23跑分为39885，调整后CINEBENCH R23跑分来到了40491，此时功耗更低，但因为没有降频问题，所以性能释放会更强。

4 写在最后

技嘉Z790 冰雕X主板毫无疑问是一款非常全面的Z790主板，拥有出众的颜值设计，高端纯白主板也比较少见，正好可以搭配高端旗舰的13/14代酷睿处理器打造一套纯白主机，而且这款主板表现也十分优秀，支持高频DDR5内存，并且遇到压力极大的旗舰酷睿处理器时，可以通过BIOS深度调优让用户使用更稳定，带来更强的性能表现。

技嘉Z790 冰雕X主板拓展能力也很优秀，5个M.2接口基本能满足所有用户的高速存储使用需求，I/O区域还有丰富的拓展接口保证大家日常拓展也不会遇到瓶颈，同时这款主板也紧跟时代步伐，与时俱进，为副屏用户考虑，增加了额外的接口进行供电传输。

这款主板目前售价3499元，搭配了最新的WIFI7无线网卡，有需求的想要打造高端白色平台的用户值得去考虑一下，搭配高端旗舰的13/14代酷睿处理器也十分合适。